根据班级现状，为了让同学们意识到摆烂带来的严重后果，同学们能够拥有积极向上的生活状态和端正的学习态度。12.1日晚，通识教育课部体育系2101班在中4302开展了一期“人生不接受平淡，命运只收藏精彩”的主题班会，由2101班心理委员甘子怡主持,社会体育指导与管理2101班全体同学参加。
班会伊始，心理委员甘子怡提出“摆烂”这个词，让大家说说自己是如何看待“摆烂”并思考自己近期是否处于“摆烂”状态。然后对这种安于现状的状态进行特征分析。不仅引领同学们正确定义“摆烂”这个词，而且帮助同学们认清自我状态。
紧接着，心理委员对“摆烂”背后的原因从三个方面进行分析，分别是：自我效能、习得性无助和习惯性拖延。深入帮助大家了解你为什么会选择“摆烂”，为何会出现“想卷卷不动”这种情况，有助于后期大家对这种状态的调整。然后心理委员介绍了长期“摆烂”带来的后果以及自己摆烂和他人奋斗导致的差异，希望同学们可以意识到这种消极状态的严重性。
心理委员甘子怡根据“摆烂”的特征从调整作息、整理情绪、树立目标、及时奖励和适当休息几个方面介绍拒绝“摆烂”的方法，引导大家从中学会调整这种消极状态，怀着积极向上的心态去面对生活和学习。
最后，心理委员甘子怡做最后的总结并且送给大家一句话“努力的意义，不是让我们超越多少人而是战胜那个我们都讨厌的自己”。
