姜伟豪，社会体育指导与管理2003班学生，校健身健美队队长，荣获2021年湖北省健身健美锦标赛传统健美65kg级第四名、2023年全国大学生健身健美锦标赛65kg级第四名、2023年湖北省健身健美锦标赛70kg级亚军。
初入大一的姜伟豪其实并不清楚自己以后的路应当怎么走，大一上半学期结束的那个暑假，姜伟豪去军运村附近的工地打暑假工，工作期间突然接到了健身健美课教师杨帆的电话，得知2021年湖北省健身健美锦标赛比赛的信息，他作为大一新生，面对这类生疏的比赛非常担心，但杨帆鼓励他，去见见世面，见识一下比赛的大环境是什么样子的，也可以看清楚自己和别人的差距在哪里，提升本专业的学习能力。
“这是我做过最疯狂的一件事情。”距离姜伟豪报名到正式比赛只剩下半个月的时间，没有任何比赛经验的他，通过杨帆的线上指导和网上查阅的资料，为自己制定了一份严格的训练和饮食计划表。当时他并未因为比赛辞去工作，而是多项并举，利用工作间隙训练，早中晚合理分配时间，一天抽出6个小时进行训练，每天不是在工作就是在训练。“永远在路上。”是他对那段时光最准确的描述。
除了训练，饮食也是备赛的重要一环。在第一阶段，姜伟豪着重于减脂，早晚各五个水煮的鸡蛋白，中午150g米饭成了他的饮食标配，这段“单调枯燥”的训练让他在成功从76kg减到了62kg，成功达标。
经过了半个多月的努力准备，姜伟豪怀着忐忑的心来到了比赛现场。“第一次比赛会比较焦虑，但是杨老师跟我说做好自己并超越自己就可以了，于是我把注意力都放回自己身上”。比赛前，杨帆为他涂油彩，并且提前准备好了香蕉，面包，葡萄干等食物。选手们在登台比赛的时候是最虚弱的，需要及时补充能量以保证自身实力可以完全发挥出来。“身体发不发软，肚子饿不饿？”杨帆一直观察着姜伟豪的状态，做他最坚实的后盾。
这场比赛里，姜伟豪荣获2021年湖北省健身健美锦标赛传统健美65kg级第四名的荣誉。“我看到了自己和别人的差距，我也确定了未来的发展方向，有了努力的目标。”姜伟豪坚定地说。
初战的告捷坚定了姜伟豪在健身健美项目上继续前行的决心，同时在他的心里有了更清晰更明确的目标：希望未来的自己可以站在最高领奖台上！
有了目标，姜伟豪开始持之以恒的训练，全力准备2022年全国大学生健身健美锦标赛和湖北省健身健美锦标赛。备赛期间，姜伟豪同样制定了严格的训练和饮食计划表，每天会进行三次器械训练、力量训练、有氧训练，每一次训练都做到全力以赴。饮食方面，他做到每餐定时定量，为身体补充蛋白质，提高身体机能。
由于新冠疫情的不可抗力，导致2022年各项比赛时间一再推迟，姜伟豪却没有因此而懈怠，他每天仍旧以饱满的姿态迎接比赛。“那一天中午我刚午休结束，收拾东西准备进行下午的训练时，就接到了老师的电话，通知我今年比赛因为疫情取消了。而那时距离比赛开始只剩最后一周的时间。” 赛事的突然取消让姜伟豪措手不及，身体和心理的双重压力让他感到有些崩溃。“但是当我想到杨帆老师对我讲过，‘健身健美重要的不是比赛，而是挑战自己’时，我又感觉自己充满了力量。”调整好心态的姜伟豪立刻又投入到训练当中，日复一日不间断的训练已经成为了他的日常。
为了在校内发扬健身健美文化，提高学生参加健身健美大赛的积极性，2022年9月通识教育课部体育系健身健美老师们组建了校健美队，由姜伟豪担任队长，对同学们进行培训，吸纳同学们加入健身健美的队伍。
今年，疫情散去，春暖花开，之前延期或者取消的比赛也提上了日程。在准备2023年湖北省健身健美锦标赛时，姜伟豪和其他两位队员时常交流经验，调整训练计划，相互促进，相互进步，汉园三楼和操场下面的看台是他们固定的训练室。经过姜伟豪两年如一日从不松懈的训练，终于在今年，他获得了2023年全国大学生健身健美锦标赛65kg级第四名和2023年湖北省健身健美锦标赛70kg级第二名的好成绩。
“还记得第一次参赛时是杨帆老师为我化妆、涂油彩，全程陪同我参加比赛，但今年参赛流程都是我独自完成，这是我的成长。”从第一次比赛的生疏紧张，到如今的游刃有余，离不开姜伟豪对健身健美项目的热爱与执着。
接下来他将继续备战2024年全国大学生健身健美锦标赛，在比赛现场，已经有来自厦门和武汉的健身健美工作室向他抛来橄榄枝。即将毕业的他，已做好准备成为一名以比赛为目的的专业健身健美教练，在将来工作的同时，继续参加比赛，提升自我，带领更多新鲜血液注入健身健美项目之中。
