积极的心态是成功法则中重要的法则之一。为了帮助同学们以积极乐观的心态来面对大学的学习和生活，12月14日晚18:30，通识教育课部体育系社会指导与管理2103班在中4303开展了主题心理班会《积极心态的培养》，本次班会由心理委员钟昕宏主持，2103班全体同学及辅导员郑欢老师参加。
首先心理委员钟昕宏组织同学们玩了一个小游戏——你画我猜。由同学自由组队一人完成绘画另一人来猜测所表达的成语，通过几轮的游戏下来，不仅让同学们放松了心情，还促进了同学之间的感情和默契，更多的还是为了看到同学们是如何积极的取与队友之间的沟通和交流。
接下来进入班会主题，心理委员为我们讲述《九个人的过桥实验》的故事，教授指挥九个人穿过底下只有一点水的小桥，所有人都走过去了。当教授打开黄灯，下面是不仅仅有一点水，还有几只鳄鱼的时候，有人尝试了，但没能成功。当教授打开所有灯，发现在桥和鳄鱼间还有一层网，九个人有八个走过去了，但只有一个人不敢走，因为他觉得网会不结实。所以通过这个故事，心理委员告诉我们：不管面对什么样的困难，我们都要调整好自己心理的状态，因为任何的限制都是从内心开始的，心态影响能力，而成功=心态+能力。能力绝对不会是零分，心态只有两种：积极的为10分，消极的为0分。心态是0分，即使你的能力是100分，你的成功还是0分；而心态是10分，哪怕是你的能力只有20分，你的成功也有200分。所以我们要学会思考、自省，给自己积极的暗示。
最后辅导员郑欢老师总结了积极心态的重要性及如何来培养我们的积极心态。郑欢老师为我们介绍了情绪ABC理论，A代表的是应激事件，B代表的是认知，C代表的是行为结果。我们可以通过调整和改变我们对事物的认知和看法B来改善和管理我们的情绪和心态，从而产生不同的结果C。“一念之转”是郑欢老师送给同学们的四个字，她告诉同学们在看待事情可以用“转念法”来调整积极的心态。同学们学习情绪ABC理论后豁然开朗，明白了如何从改变自己的认知观念来调整心态。
