为了让同学们学会正确应对压力，与压力共舞，2022年6月1日，通识教育课部社会体育指导与管理2101班在学3105教室举办《与压力共舞》的心理班会。此次班会由2101班心理委员甘子怡同学主持，2101班全体同学参加。
班会开始由心理委员甘子怡带领大家玩一个小游戏“情溢满怀”，让大家感受到游戏带来的压力的紧张感和压迫感。随后引入压力相关的话题——“你目前面临哪些压力？”、“你面对自身的压力会怎样处理呢？”请同学们根据自身情况在班级进行分享，并且提出相关的看法和意见。接着主持人甘子怡根据班级状况和前期调查结果来对大家的压力进行总结和分类。
通过心理和身体两个方面来找寻压力报警的信号，让大家充分了解到当身体、行为以及生活习惯在出现兴趣减退、记忆力下降、失眠多梦、胸闷憋气等报警信号时，可能是压力带来的困扰。紧接着做一个跟压力相关的小测试，帮助大家对自身有无压力以及压力的程度进行了解，有利于大家认识自身处于压力的哪个阶段并积极做出适当的调整。
此外，心理委员还从解压小技巧和对待压力的态度两个方面出发。通过播放心理学家短视频的放式教给大家一些合理发泄法以及腹式呼吸法，帮助大家可以即时缓解自身压力。并且以此号召大家在面对压力焦虑时可以选择向同学、班委和老师倾诉来寻找解决方法进行缓解。在面对压力时，甘子怡说道“你认为压力好，压力就会帮助你；你认为压力坏，压力就会拖累你。只有积极的面对压力，分析压力的原因，才能找到解决之法，反之，消极的面对压力只会被压力牵着走，陷入负面情绪中不能自拔。”
最后甘子怡对班会进行总结，希望大家可以正确对待压力，有适当的压力才有动力，在感到较为严重压力产生焦虑时，可以运用今天所学的小技巧来缓解压力。在临近的期末考试中，希望大家有适当的压迫感并为之付出行动，考出自己理想的成绩。
